01/20（MON）

朝ごはん

・トースト（りんごジャム）

・ヨーグルト（ブルーベリーソース）

・コーヒー

ショッピングへ◡̈⋆*

冬用の帽子を購入

昼ごはん

・バターチキンカレー

・ナン

夜ごはん

・とんかつ（ロース、ヒレ）

・千切りキャベツ

・ゆで卵

・しらす（ポン酢）

・ご飯

・みそ汁（にんじん、えのき、豆腐、油揚げ、とろろ昆布）