11/05（TUE）

朝ごはん

・ピーナッツクリームサンド

・ヨーグルト（マンゴーソース）

・コーヒー

昼ごはん

・ピーナッツクリームサンド

・クラムチャウダー

・アーモンド効果

夜ごはん

・豚バラ大根

・サラダ

・卵焼き

・ご飯

・みそ汁（しめじ、白菜、豆腐、油揚げ）

・鶏の炭火焼き