09/10（TUE）

朝ごはん

・ホットケーキ（メープル＆マーガリン）

・ベーコン＆スクランブルエッグ

・トマト

・ヨーグルト（ブルーベリーソース、バナナ）

・コーヒー

昼ごはん

・ホットケーキ（メープル＆マーガリン）

・唐揚げ

・サラダ

おやつ

・ミックスナッツ

夜ごはん

・ちくわの肉まき

・ピーマンのきんぴら

・トマト

・ご飯

・みそ汁（にんじん、豆腐、わかめ）

今日の歩数◡̈⋆*  8,583歩