(*´▽｀*)タイ古式マッサージ＆腸揉みセラピー
リラクゼーションサロン
～SAWAN～のセラピスト神戸尚子（プロフィール＆セラピストになった理由はこちら☆）です！
体外に毒素を排出する割合は、
便ー75%
尿ー20%
汗ー3%
髪ー1%
爪ー1%
【腸内環境を整えてデトックス】
最も多くの毒素を排出するのが便です。
便秘がちだったり、腸内環境が悪いと体内にどんどん毒素がたまってしまうことになります
また、お通じはあっても便のかさが少なかったり状態が良くないと、毒素の排出がうまくいかない場合もあります
食物繊維を多く含む野菜や果物やきのこや海草・発酵食品・オリゴ糖を積極的に摂り入れて、腸内環境を整えましょう。
良いものを摂り入れて、栄養を吸収し、余分なものは排出してスッキリしちゃいましょう✨😆
便秘体質の人は、水分補給や適度な運動なども心がけていきましょう❗❗
そして、腸マッサージで腸を柔らかくし、動きを良くしてあげるのもとっても有効です❗❗
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施術させていただきます
m(__)mあなたに、たくさんのHAPPYが訪れますように…
身体の内側から健康・キレイになりましょう
(*´∀｀) 最後までお読みいただきありがとうございました
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