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今朝、久々に走って来ました
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先週の日曜日から、何だかかんだで走れず(いいわけ
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ヨガと筋トレのみでしたが、
やっぱり走ると気持ちいい
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と、思いきや…
き、きつい…
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身体重っっ
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タイムは先週よりちょっとだけ縮んでいましたが、
まだまだ全然遅くて話になりません
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昔より1.5倍は遅くなってる
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そりゃそうだよなぁ…あれから20数年経ってるし、体重もかなり増えてるもんなぁ
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なーんて、昔を振り返っても仕方ないですね
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とてもきつくて遅いですが、走った後はとにかく爽快
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健康や体力作りのために、ヨガや筋トレにつけ加えて無理なく続けて行けたらいいなぁ
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セラピストもママも体力勝負ですからね
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さぁさぁ
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あなたに、たくさんのHAPPYが訪れますように…
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身体の内側から健康・キレイになりましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました
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