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タイ古式マッサージ&腸揉みセラピー
リラクゼーションサロン
~SAWAN~のセラピスト神戸尚子(プロフィール&セラピストになった理由はこちら☆)です!
こんばんは
![お月様](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
もうすぐバレンタインですね
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バレンタイン近くになると、
あちこちでチョコを売っているので、
無性にチョコが食べたくなります
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手作りチョコの味見や、
買ってきたチョコを食べて、
胃がもたれてしまいました
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
ものすごい量を食べたわけでは
ないのですが、
普段チョコを食べるにしても
チョコっと(あっ!シャレ!?(^^;))しか
食べないので、
胃がびっくりしたようです
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
なので、今夜は
晩酌をやめて、
からだに優しいごはんにしました
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![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今夜の夕飯は☆
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でした
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
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卯の花のおからは『茂蔵』のおからで作ったら、
美味しく出来ました
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ほうれん草と塩麹とごまのナムルは
ほうれん草を茹でて絞ったものに、
塩麹小さじ2、ごま油小さじ2、ごま小さじ2
を和えるだけで、簡単で美味しいです
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さつまいもと納豆とネギのお味噌汁は
さつまいもを茹で、味噌をといて、
納豆をほぐして入れ、ネギを散らしたもので、
これまたさつまいもの甘味が出て
優しい味でほっこりします
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あったか豆腐は
豆腐に生姜をすりおろしを塗って、
ラップしてレンジであたためたものに、
ポン酢をかけ、
鰹節をかけていただきます
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身体があたたまって美味しいですよ
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雑穀ご飯には水溶性食物繊維たっぷりの押麦も入ってますよ
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今晩はからだに優しく、食物繊維たっぷりで
デトックスメニューです
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胃腸が疲れたら、いたわってあげましょうね
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胃が痛いようでしたら、
食事を抜いて胃を休める事も大切です
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
自分の身体の声を聴いてあげて下さいね
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今夜は晩酌もやめて、
手作りごぼう茶でほっこりしています
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優しい時間が流れていきます
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
寝るときには、
たっぷりゆ~っくり腸マッサージして寝ようと思います
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![ぐぅぐぅ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
では、今夜も寒いので
あったかくしてお過ごし下さいね
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![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
皆さまに、たくさんのHAPPYが訪れますように…
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最後までお読みいただきありがとうございました
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感謝
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