ご訪問有難うございます
私のひとりごと 令和7年11月
何となく毎日を過ごしていると、
この店になってから10㎏ほど太ってしまいました(;O;)前の店の時は、
1日ほぼ二食でしたが、この店になってから、普通に三食になり、
気がつけば、体重は70㎏になっていました。
先月、船瀬俊介さんの講演会に行って来ました。
彼は75歳で40年以上1日1食、筋肉もりもり、
そしてウエストは70㎝、本当に健康そのものです。
声に張りがあり、２時間半の講演も
あっという間に終わってしまいました。元気そのものです。
私も、すぐに船瀬さんのように出来ませんが、
せめて以前のように１日２食でやっていこうと思いました。
今まで私の朝食は冷凍ご飯で雑炊、
お昼は普通に食べ、
夕食はおかずだけで、
缶ビール1〜2本ぐらいで、
少なめにしています。
それでも太ってしまいました。
これではいけないと思って、
目標10㎏のダイエットをすることにしました。
まず、朝食をマイクロダイエットかカロセーブで昼食は普通に食べ、
夕食の時のアルコールを飲まないようにすることにしました。
阪大の甲田先生は夕食から16時間空けて次の食事をすると健康になるといわれ、
私も目標にして頑張りたいと思います。
断食といえば、宗教的ですが、
ファスティングといえばおしゃれな感じがします。
私も以前に大高酵素で10日ほどのファスティングをしたことがあります。
これはファスティングではなく、酵素絶食です。
また、３食キュウリ２本で過ごしたこともあります。
その時の体調はよかったように思います。
人間というものはいいときのことはすぐに忘れてしまうものです。
船瀬さんの本に、「3日食べなきゃ、7割の病気が治る」という本の中で、
「腹八分で、医者いらず。腹六分で老いを知らず、腹四分で神に近づく！」と
言っておられます。まさにその通りだと思います。
私は船瀬さんが好きで、何冊か船瀬さんの本を読みました。
叉YouTubeでも見ました。
10年ほど前に名古屋で会ってから船瀬さんのファンになり、
色々と勉強させていただきました。
船瀬さんの講演を聴いて本当に良かったと思っています。
今の世の中は、食べなきゃ元気になれない。
叉政府もマスコミも食べること、栄養を摂ることを勧めます。
そういうことに対して、私は疑問に思います。
この世には美味しいものが多いですので
食欲を抑えることは大変難しいと思いますが、
もし機会があれば試してください。
❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
■漢方の三笠薬品■（株式会社三笠薬品）
住所 奈良県奈良市大森西町16-10
TEL 0120-77-2600
アクセス 新大宮駅より徒歩15分、JR奈良駅より徒歩15分
駐車場 あり
営業時間 10：00～18：00
定休日 日・月・祝日
北室のブログ https://ameblo.jp/tang2588amk/
太田ブログ https://ameblo.jp/okawari0606/
アトピー、ダイエット、ガンのご相談は当店で
お電話でのお問い合わせもお気軽にどうぞ
電話予約の上、ご来店をお願いいたします。
■五行占い実施中（姓名判断）
＊無料
詳しくは店頭で・・・
❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
