今回も見に来てくれて、ありがとうございます。
けいです( ﾟДﾟ)
時間は１日２４時間。１年は３６５日。
みんな一緒にやってくる。
しかし、多くの人は「時間がない」ってよく言う。
ぼくも、言っていました。
いくらでもやりくりできるのに…
やりたいことを後回しにしてよく言ってました。
今回は、自分の時間を作っているか。
大事にできているかって内容です。
携帯電話・PC・テレビなどなど、ただ見ている時間。
目的もなく過ごしている時間はありませんか？
もちろん０にしろ！ストイックに行け。
なんてことは言わないし、ぼく自身言えません(笑)
ただ、やりたいことを後回しにして、ただ過ごす時間はもったいない。
やりたいことをやり始めて、そう思えるようになった。
まだまだ、時間の使い方はヘタかもしれんけど、実感してる。
睡眠時間を削ってとか、家族や友達と過ごす時間を削る必要はないと思う。
自分だけの時間。自分のための時間。
これを意識して過ごすだけで、全く違った１日になると思う。
１人で過ごすわけではなく、家族や友人と過ごす時間でもいい。
自分自身にどんな変化を得るために過ごしているのか。
それを意識すれば、楽しいことはもっと楽しくなる。
有意義な時間はもっと濃いものになると思います。
今年も残り約１か月。焦っている人も多いかもしれません。
ぼくの講座でこの時期から来てくれる人が増えるのが「目標設定」
ラストスパートをかける人もいれば、来年に向けて行う人もいる。
できないと、やらないは全く違う。
忙しくてできなかった。家族も仕事もあってできない。
それが事実かもしれません。
でも、本当に事実なんでしょうか？
ぼくは体は家事をしていても、頭は考えることができる。
出来事を振り返ったり、気になることを考える。
何かひらめけば、携帯でもメモでも書くことはできる。
キーワードだけでもメモっておけば、思い出せる。振り返れる。
寝る前に５分でも１０分でも、日記を書いて振り返れば、捉え方は変わる。
感情は体の中の変化です。
振り返って、思い出す。書いて、残す。
そうすれば、一日の景色が一気に変わります。
あぁ、今日はこんなこともあった。こんな風に思えた。
そうすれば、明日はどうなるんだろう？どうしたいんだろう。って思える。
明日を過ごしている中でも、何を書こう。今どう思ってるんだろ？
って意識するようになる。
悪いことを思いたい。残したいって思う人はいない。
自然とネガティブが浮かぶ人間。それを打ち消したくて苦労してる。
旅行したり、遊びに行ったり、食事に行ったり…それだけが満たす時間じゃない。
ふと１息コーヒーを飲む時間。
ＳＮＳを見る時間。ＹＯＵ ＴＵＢＥを見る時間。
何だってイイ。それをただ過ごす。ではなく、特別なものにする。
頑張ったご褒美！楽しむぞ！！でもいい。
ぼくは、アウトプットの時間も楽しみに変わっている。
こうやって、スムーズに頭の中が文字に変わることも快感になってる。
少し、変態化してるかもしれん(笑)。
反応がなくたっていいんです。自己満になりつつある。
もちろん反応があれば、さらに嬉しいですけどね(笑)
家族と食卓を囲んで話して、一緒の話題で笑いあっている時間も。
仕事で、できなかったことができるようになった。
効率よくできて、いつもより早く終わった時も。
一人でボケーとタバコを吸っている時間も。
意識すれば、特別な時間に変わっていく。
最後の時間は余計かもしれんけど…
自分が自分の時間を過ごしている。
誰かのためも、自分のためにリフレイミングする。
結局、２４時間３６５日誰のためでもなく、自分のために過ごしている。
自分で過ごしている時間にすればいい。
この意識が、自分を満たす時間に変わっていく。
仕事でも、プライベートでも、やりたいことをする。
自分を知って、活かす。
こんなところにも活用できると思います。
自分を意識して、自分の時間を過ごしていきましょう。
今年も残り１か月。
これを聞いて焦っていますか？
まだまだ、１か月もあります。
やり残したことはやっていけばいいでしょ。
最後まで見てくれて、ありがとうございます。
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