こんにちは照れ

種村ウィメンズクリニック院長の種村ですラブラブ

 

 

5月ももうあと少しになりましたあせる

 

 

今年は、なんだかあっと言うまに過ぎてゆきますね。

カレンダー見てても、ピンときません、、、

 

そして、

毎日ステイホームしていると

私もどうも滅入りがち汗汗汗

 

実は、

外出しないでお家での作業をしていることは

割と好きなのですが、

「アレするな、コレするなビックリマーク

って言われると、

どうもストレス増大しちゃいますよね。

 

拘束されるのは苦手な自由人でもありますてへぺろ

 

こんな時期には

周りにも優しく接したいものですが

どうしてもイライラしがちあせる

 

とても誰かをしあわせにする想いドキドキなんて

湧いて来なくなります。

 

昨日は、午後は診療のない日でしたが、

な〜〜んにもやる気が起きなくて、

持病の片頭痛も悪化えーん

 

起きているのも苦痛で

結局夕食後はず〜〜っと寝てました、、、

 

私の場合、とくに睡眠不足はダメ。

とくに片頭痛の時には、

光や音の刺激を避けて

じ〜っと寝てるのが一番OK

 

昨日もしっかりと爆睡して

今日は復活です合格合格合格

 

 

あとは、最近心がけてるのは

マスクしてても、きちんとメイクしようドキドキ

ですねおねがい

 

もとから、マスク常時使用していた私は

口紅は普段使いませんが、

このところ、洗顔や入浴回数をふやしているせいで

目元などはついつい手抜きてへぺろ

 

しかし、これではいけないビックリマーク

気持ちも上がらないプンプン

 

 

で、、、

ドラッグストアでちょっとストレス発散キラキラ

 

 

どうせ、メガネやゴーグル、

フェイスシールドもしてしまうので、

スタッフや患者さんから見える訳ではないしょう口笛

 

でも、マジメにアイシャドウ付けたり

マスカラすると、

なんとなく気分は明るくなりますねアップアップアップ

 

ええ、単なる自己満足ですひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

 

でも、これ重要!!

 

 

周りをしあわせにする前に、

まずは自分をご機嫌クラッカーに保つことが

一番最初ですね。