こんにちは。
日本から三浦春馬さんの悲しいニュース。
ご冥福をお祈り申し上げます。
木村花さんの件から
あまり時間が経っておりませんが、
こんなことになってしまって本当に残念です。
知らない方からの中傷って
傷つけられる側は
とてつもなく傷つくんですよね。
有名人の方って本当に大変だなぁ、と。
だって、逃げ場がないですよね。
中傷される方はもちろん本当に辛い立場に
追いやられているのですが、
する方も危険信号を出しているんです。
（信じがたいかもしれませんが。）
ストレスだっていーっぱい
抱えていらっしゃったと思います。
自分の中で消化しきれない感情を
どうにか処理することが、
感情の自己管理なんです。
それをプロのカウンセラーと一緒に
やる。
自分の話を聞いてもらう。
それも守秘義務で守られてるから
プライバシー守ってもらえるし、
中立の立場から聞いてもらう。
そして自分を内観していく。
特に芸能人の方なんて
プライバシーもないような立場に置かれていて
どこで息抜きするのでしょうか。
だからカウンセラーをつけて
自己管理をするのは
ジムでパーソナルトレーナーをつけて
鍛えるのと同じことなんですよ。
話を聞いてもらって、
自分の感情を見つめて理解することができたら、
自分の感情管理もしやすくなるし、
生きやすくなります。
不必要な感情をずっと持ち続けて
未消化になることもないし、
プロの助けで
いろんなことが、
自分でちゃ〜んと
整理できるようになるんです。
欧米では
自己管理の一環として、
カウンセリングは常識。
お抱えのカウンセラーが普通にいます。
芸能人も一般人も
ビジネスマンも主婦も、
特別なことじゃないんです。
子供たちの学校にだっていますよ！
だからこそ、あれ、って思ったら
ちょっと相談してみたらいいって思います。
始める、始めないは自由。
やってみて、もう必要ないと思ったら
やめたらいい。
まずは行動を起こしてみて
カウンセリングを受けたら
すっきりするし、
自分を再発見できて
必要なら新しいスタートも切れる。
軌道修正はいつだって可能。
カウンセリングを受けること、
もっと気軽に考えて欲しいな、って
願います。
従来の心療内科、とか、
精神病とか、そういう
病気、っていう扱いではなく、
心のジムに通って健康管理をする、
っていうような
気軽に考えてみてください。
在英のももよさんがYOUTUBEでもおっしゃっていること、
在英26年の私が考えてることと同じです。
まさに！です。
https://www.youtube.com/watch?v=_a2JVN4qFto
プロに相談することって
全然恥ずかしいことじゃない。
家族や友人とかに相談するよりも
プロに相談してみようよ。
読んでくださりありがとうございました。
ご近所さんの紫陽花が素敵に咲いております。
今日も素敵な空でした
