♡ご訪問ありがとうございます♡
「ねぇ…私の気持ち、一体どこに行った？」
そうつぶやきたくなる日が増えてきたなら、
それは あなたの人生が再スタートする合図。
イギリス生活32年で学んだ
「自分を大切にして生きる知恵」と心理・行動・脳科学、
そして人生の波（タイミング）を組み合わせて、
40代・50代女性の第2章をサポート、
一緒にデザインしています。
トータルリッチプロジェクト主宰
バーネットあきこです。
🌟🌟お客様・生徒さんの変化🌟🌟
🌟 3週間で「自分の本音が分からない」が 80% 以上改善
→ 朝のモヤモヤタイムが激減したと報告多数。
🌟 初回〜4週間で 「心のざわつきの原因が分かる」人が93%
→ 夜にぐるぐる考える時間がほぼゼロへ。
🌟 「自分の気持ちが分からない」状態が
半年以内に 「ほぼ解消」した人が 8割以上
🌟 夫婦関係・職場ストレスが 「体感で50%軽くなった」と回答
→ 距離の置き方が分かるようになったという声が多い。
🌟 行動できない・続かない悩みが
「3日坊主 → 30日継続」 に変わった
🌟 家の雰囲気が変わったと答えた人が 87%
→ 怒りやイライラが減り、家族の会話が自然に増える。
🌟 「私なんて…」の否定感が 2ヶ月でほぼ消えた
→ 鏡を見る表情が変わったと自覚できるように。
🌟 講座開始から1〜2ヶ月で
転職／副業など「人生の方向性が見えた」人が75%
🌟 好きなことを言語化できるようになり、
実際に小さな仕事依頼を受け始めた人も
🌟 「人生やり直せる気がする」と感じた人が95%超え
→ “本当の私”に戻れる実感を得て卒業。
こんにちは。
バーネットあきこです。
今日もロンドン郊外からお届けしています。
昨日の朝は雪でした。
シャキッとする寒さで
気持ちがいいです。
さて今日は、少しだけ正直な話をしようと思います。
「変わりたい」と思っている人ほど、
いざ動こうとした瞬間や、
少しだけ始めてみたあとに、
だんだんとフェードアウトしてしまう
ということが、実はとても多いんですよね。
最初の一歩は踏み出せる。
やる気もある。
「今回はいけるかも」と思う。
でも、
気づくと手が止まり、
理由ははっきりしないまま、
いつの間にか元の場所に戻っている。
これね、実は私もめちゃくちゃ長～い間
はまっていたループ。💦
これを、私がそうだったように、
「続けられない自分が悪い」
「やっぱり私は意志が弱い」
そう片づけてしまう人、
本当に多いんだよね。
正直、今までいろんなことを学んできたけど
行動が止まってしまう原因を解決できる
先生がいなかった。
今度こそは！って期待して入ったところで
結局はいつも同じループにはまって
止まり、そして自分責め。
回数を重ねるごとに
更にセルフイメージは
爆下がり。
お金を払って
自己否定を買い漁りに行っていたようなものだった💦
でもね、それ、違うんだって気づきました。
潜在意識が・・・
って言ってる人
沢山いるけど、
具体的な解決法が
アファメーション
ジャーナリングしましょう
向き合いましょう、
未来の理想を感じましょう
思考をポジティブにしましょう
・・・
でも決定的に抜けていることが２つあるの。
それはね、１つは、
行動が止まる瞬間に、
体と神経で何が起きているか
この観点が構造として組み込まれていないから
結果が出ないんじゃん
って思ってた。
そしてもう一つ大切なことがある。
それはね、
変わること自体が怖いのではなく、
「変わったあとの自分を支える
準備が整っていない」
ということ。
多くの人は、
変わる＝前向きで良いこと
だと思っています。
でも、心と脳はとても現実的。
だから機能的な観点からすると
前向きだ、なんて捉えられない。
心や脳の機能からすると、
変わるということは、
・今までの自分を手放す
・慣れ親しんだ役割を降りる
・評価の基準が変わる
・人間関係が揺れるかもしれない
こうした
不確実さを
一気に引き受けることでもあります。
すると潜在意識では、こう判断します。
「今は不満はあるけれど、
命の危険はない」
「このままなら、
少なくとも想定内で生きられる」
その結果、
最初は動けても、
途中から徐々にブレーキがかかる。
これは、
意志の弱さでも、
覚悟不足でもありません。
防衛反応です。
特に、
✔ 頑張ってきた
✔ 周りを優先してきた
✔ 失敗しない選択を重ねてきた
そんな人ほど、
このブレーキは強くなりやすい。
なぜなら、
「今の自分を保つこと」が
長い時間をかけて
安全装置として育ってきたから。
そしてそこにかけた努力も
相当なものだったしね。
だから、
変わろうとすると止まってしまう人の多くは、
怠けているわけでも
本気じゃないわけでもありません。
自分を守る力が、
ちゃんと育ってきただけ。
ただ問題がある。
それはね、ということ
その守り方が
もう今の人生には合わなくなっている
ということ
特に50代が近づくにつれて
色んな変化が起こってきて
優先順位がいれかわってくる。
なのに古いOSのまま人生を続けようとして
アップデートを怖がってしまう。
本当は進みたい。
でも、
守りも手放せない。
新幹線とか乗っていて
急にネット環境が悪くなって
画面が読み込めなくなること、あるよね？
そんな状態と同じ。
この板挟みが続くと、人は、
「私は、結局変われない人なんだ」って
壮大な勘違い
を始めてします。
でも、違う。
変われないのではなく、
変わり方を間違えてきただけ。
いきなり目標を立てる。
いきなり行動を増やす。
いきなり自分を変えようとする。
それでは、
潜在意識も体もついてこない。
だから必要なのは、
変わる前にやることがある事を
ちゃーんと認識すること。
つまりね、
「自分が、今まで何を守ってきたのか」を知ること。
言葉を変えると、
どんな役割を背負ってきたのか
ということ。
私はこの役割を『仮面』
って呼んでいるんだけど、
どんな仮面をかぶることで、
ここまで生き延びてきたのか、
それを理解したとき、
ブレーキは少しずつ緩みます。
止まっていた理由が、言葉になるから
自分を責めなくなる。
あーーー、了解、
じゃあそこをやればいいのねー、
って思う人多いけど
これを一人でやろうって
すごく難しい事なんだ。
アイラインがにじんだり
アイシャドーがぶれていても
自分では見えない。
そんな時、トイレに行って鏡を見たときに
ハッとするよね？
リップがはみでていても
誰かが指摘してくれないとそのまま。
そんな感じでその状態を映し出してくれる
鏡の存在があるからこそ
自分のメイクを修正できるよね？
それと同じで仮面を外すことや
自分の思い込み、
体の反応って
一人では難しいんだよ。
やっぱり
鏡の存在がないと難しいの。
だから私は、変わるって
一人で出来る範囲もあるけど
すぐ戻っちゃうと申し、
ちゃんと変わりたいなら
誰か鏡になってくれる人が
必要だって思っているよ。
たださ、
だれかが伴走してくれて
ワークをやったほうがいいけど、
その前に一人でもできるワークを
プレゼントしています。
これを受け取ってあなたの現在地を確認して
自分の事をもっと知るきっけになってほしいと
思っています。
●これまで無意識に生きてきた
【役割（仮面）】や、
●なぜ50代前後で
「自分が分からなくなりやすいのか」という
【心と脳の仕組み】、
そして
●繰り返してきた【思考と反応のクセ】。
それらを整理するための
👏仮面タイプ診断と解説PDF👏です。
この診断は、
変わるためのものではありません。
「私はここに立っていたんだ」と
現在地を確認するための診断です。
まだ何も決めていなくていい。
動き出せていなくても大丈夫。
まずは、
今の自分を正確に知るところからでいいんです。
急がば回れ。
遠回りや遅れてしまう、そんな気がするけど
土台がしっかりすることで
着実に前に進めるようになります。
LINE登録してくださった方には、
完成次第、
先行でお届けします。
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一歩にしましょう
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なぜか今も悩み続けているあなたへ／
「なぜ私は今も自分が分からないの？」を
独自の視点から３つに分けて解説！
・これまであなたが悩みながら
生きるしかなかった【役割（仮面）】
・50代前後で「自分が分からなくなる」
【心と脳の仕組み】
・無意識に続けてきた【思考と反応のクセ】
今の状態を整理するトータルリッチメソッドだけの
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