朝、スキマ時間に必ずすること

これは3.4年まえくらいから

続けています♪

とにかく効率重視！なタイプだった私が

「今を味わう」チカラをつけたくて

始めたことです。

「今を味わうチカラ」

ついてきたよ😆

私たち、瞬間瞬間の気分は

自分で選べるからね♪

こうやって十数秒でいいから

止まるって大事だと思ってます✨

よかったらやってみてね♪