どうしてもネガティブな考えから抜け出せなくて辛かった時、
YouTubeのヨガをやった瞬間に体の感覚に神経が集中し
それ以外のことは考えなくなって驚いたのですが、
その時以来毎日続けています。
B-Lifeスタジオのまりこ先生の動画。
６月末から…だから、もう少しで丸２ヶ月。
動画の中に、30日続けて取り組むConnectシリーズというものがあるのですが、
せっかくだからとチャレンジを始めて、
昨日で最後まで達成することも出来ました！
B-Lifeのヨガは、先生の誘導の仕方も分かりやすいし、
先生が綺麗で見ていてモチベーションが上がるし(笑)、
バックが自然の風景だったりホテル？のお部屋だったり
音楽のチョイスも素敵で、
日常を忘れて視覚的にも聴覚的にも癒されるのがポイントだと思います。
始める前は体のあちこちが痛くて、
前屈しようとしても直角より曲がらない、
開脚も60度止まりだった私ですが、
少しずつ柔軟性が出てきました。
首こり肩こりはほぼ感じず、
長い時間座っていても腰痛も感じにくくなってきました。
次は骨盤の動きを柔らかくして、前屈でぴったり前に曲がれるようになりたいなぁ。
うつだと、飽きっぽくていろんなことを始めては辞める、が増えるけどそれでいいんだからね、
気にしないで好きなように過ごしてください、
と医者に言われたけど、
たっぷりと時間があって、
やっている方が気持ちいいから続けられているんでしょうね。
ヨガマットはまだ買ってないんですが、
この調子なら続けられそうだから、
良いものを買っても後悔しなそうです！？(笑)
