ダイエットから、なんだかんだとかれこれ1カ月。
お盆前に入会した、マッチョ系ジム。（競輪選手がトレーニングしていたりするんだよ～
）
筋トレも加えて、私もマッチョに・・・・
は、ついた脂肪に覆われて、まったくなりません
が（女性は筋肉がつきにくいそうです）
最初は、ひいひい
行っていた筋トレも、
最近では、すんなりできるようになりました。
いやぁ、人間の体っていうのは、
頑張れば頑張った分だけ応えてくれるのね～
といっても、ものすご～く軽い筋トレですけどね
合わせて有酸素運動・・・・をして脂肪燃焼
ってことで、
ウォーキングからはじめて、
ようやく少しだけ最近走れる
ようになりましたぁ。
５ｋｍくらいをほぼ毎日頑張っておりますが、
いやぁ、気分爽快です・・・。
まぁ、苦しいことも苦しいのですけれど、
ランニングというよりジョギングペースですので、
気持ちよく汗を流しております。
以前にも、ダイエットにジムで運動したことがありますが、
今回は ｉ-pod で音楽を聞きながら、かる～く1時間くらいウォーキング＆ジョグです
音楽 の力は偉大ですね。
苦しいはずのジョグも、リズムにのってやると、あっという間です。
まだまだ、はたから見ればカッコよくは走れないんだけど、
いつか、ジムで・・・じゃなくて、
外の景色を楽しみながら、さっそうと走る自分の姿をイメージして
がんばっていきますよ。
そこで、最近欲しくなったのがこれ
Apple iPod nano 8GB グラファイトMC688J/A/アップル
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音楽を聞くだけじゃなく、
なんかよくわかんないんだけど、
ジムのマシーンに接続したりして、
運動量の管理ができるらしい・・・・・。
そんなもん、必要ないかもしれないんだけどさっ
ちなみに体重管理にはコチラをつかっております。
シンプルダイエット自分の体重の推移がグラフになって、シンプルだけど分かりやすいです。
今朝、
「目標体重まで、あと4.6kgです。」
って出たときは、正直凹んだけどね。
まだ、はじまったばかり。
応援よろしく～♪