4日ぶり

ダイエット・・・4日さぼってました

やっぱり連休は、それなりに奴隷としての仕事が・・・。

運動会のおかげで、弁当作りに疲れ、

外食やﾃｲｸｱｳﾄを取り入れたメニューだった我が家。

そろそろまたダイエットメニューにしなくちゃね

さてさて、久々の運動。

先週は、久しぶりの運動に、関節をポキポキならしながらのジムトレ。

今週第1回目の今日は、なんだかスムーズに腕が動きましたよ

☆本日の運動☆

ウォーキング　40分

スタジオレッスン　50分

筋トレ少々