キャベツダイエット

先日
キャベツダイエットの
本で有名なお医者さんの
講演を聞く機会があった‼

大事なことは
結局はよく噛むこと‼

キャベツのざく切り
6分の1に他の野菜合わせ
10分かけて噛んで食べる

後はタンパク質を
しっかりとる‼

エネルギー源の
ご飯も適量食べる

ライザップより
健康的‼かも