いちご

苺の季節がさってゆくよー

今日は八百屋さんで買えた

買えるうちに買って、たくさん摂っとく


休みの日に作った時の写真

苺、バナナ、ヨーグルト、牛乳

フルーツはヨーグルトと食べると吸収率がいいとかなんとか…

３時間置きに摂るのがいいんだそうな

全てテレビ情報。


エクストラバージンオリーブオイルをちろりと垂らしてる。

なんかその方が更に良さそうだから

あまおう　買えるの幸せ



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日帰り

日帰り旅行行ってきた

海

坊主

名物プリン

坊主の方はぷくぽこもこみたいな、面白い音がした！
泥ねんどみたいなお粥を作ってるみたいな音。個人的に好き

そもそもは温泉に行ってきたの～

昼食付きの温泉プラン

観光地って結構楽しいんだね～

時間がなくて２つしか見なかったけど、お母さんは昔、おじいちゃんとおばあちゃんと３人で全部廻ったそうな。
……うらやましいな！

ちゃんと家族サービスされてたんだな～

私は…観光地ってあんまり…というか全然連れてってもらったことない!!

修学旅行くらい！




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カフェ 丼

久しぶりにカフェでお茶

さつまいもクリームのタルト。

紅茶はやっぱりおいしい

ここ店員さんがかわいかった～カフェが似合う！



夜は海鮮丼のお店。

左は田主丸の柿を使ったかき揚げ丼。
柿の天ぷら初めて。
ここのお店もおいしくて好き

なぜか今、鼻水とくしゃみが止まらない～

あのヨーグルト…やっぱり毎日食べなきゃだめなの！？
それとも寝不足がだめだったの！？

暖かくしてタオル巻いてもう寝る。



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豆乳ミックス

ちょっと違う感じにしてみた。

りんご
チンゲン菜
ヨーグルト
豆乳


調整豆乳だったから、豆乳の甘さが強いかも？



ヨーグルトは、テレビで、食べ続けると風邪やインフルエンザになりにくいって言ってたやつ～

普通においしい～！

ヤクルトのソフールってヨーグルトが好きなんだけど、柔らかさ的にそれと似てる…ような…？



ヨーグルトって、人によって効果のある菌が違うから、合う菌を色々試してみるのがいんだって！！

そんな中、私に合うの見つけた♪やっとー！半年かかった。

ヨーグルトじゃないんだけど、ミルミル

一般的にはヤクルトの方が評判いいかもだけど、私にはミルミルの方が、お腹の調子がいいみたい




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ブルーベリー

今朝は少しねぼすけで９時起床。

仕事のある日は６時前に起きてるから…寝ていられるの幸せ～

梨は２０世紀梨っていうのを買ってみたの。
ブルーベリーは昨日の残りだと少ないから、冷凍ブルーベリーも買って一緒に入れた。

梨1/4
バナナ1/2
ゴールドキウイ
ブルーベリー
レタス

紫が強くなったよ～

ベリーの酸味で爽やかな味


スムージーだけで結構お腹にたまるよ～って雑誌でよく見るんだけど…

足りんのやけど！



た…食べるかな。






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