ゆう＆スミレのちょ～簡単ＥＦＴフレーズ☆第13号
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ゆう＆スミレのちょ～簡単ＥＦＴフレーズ☆第13号 2009/5/11
http://tane-pro.com/
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みなさん、こんにちは。
『たねプロ』ゆうです。
今日もメルマガ読んでくださって、ありがとうございます。(^^)
このメルマガでは、
「EFT」という感情解放テクニックを活用していただくため
日常で使えそうなフレーズをゆうとスミレが毎週お届けしていきます♪
EFTって、よくわからないという方はこちらをご覧ください。
【 EFTとは 】
http://tane-pro.com/eft_qa.shtml
前回は、コミュニケーションをテーマに
口を挟めなくなって、何も言えないときに使える
フレーズを紹介しました。
コミュニケーションは人それぞれパターンがあったり、
苦手な人がいるときだけ出るマイナス感情もあると思うので
そのときどき出てきた感情を叩いていくと良いですよ。
見逃した方は、バックナンバーチェックしてみてくださいね☆
【過去のメルマガ】
http://archive.mag2.com/0000280329/index.html
さぁ～今日も「頭で考えるより、たたけ！」を合言葉に
始めましょうね！
さて、今日のテーマですが・・・。
5月に入り、みなさんお仕事や学校、毎日の生活などいかがですか？
「5月病」ではないですけど、新しい仕事が始まる、新しい生活が始まる、
新しい人間関係が始まった方などはここら辺で少し疲れが出たり、
マイナス感情がどっと押し寄せたりしませんか？
自分の場合は、最近怒濤のようにやらなくてはいけないこと、
クリアしなくてはいけないことが出てきて、しかも突然
見たくないものを見せられる、辛い出来事を叩きつけられるといったことが
続き、ただひたすら悲しい、よくわからないけど泣きたいといった
感情がたびたび出ています。
今日は、こんな気持ちのときに合うセットアップフレーズを
作っていこうと思います。
【今日のテーマ】
ただひたすら悲しい、
なんだかわからないけど、泣きたい。
【セットアップ】
私は、ただひたすら悲しいと感じている、
なんだかわからないけど、泣きたいと感じている。
そんな風に感じている自分自身を深く受け入れ
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆ただひたすら悲しい
☆悲しみが押し寄せてくる
☆辛い
☆辛すぎる
☆辛くて、泣きたい
☆なんだかわからないけど、泣きたい
☆ただひたすら泣きたい
☆泣きたい
いかがでしたでしょうか？
うまくヒットする言葉はありましたか？
今回は、敢えて同じような言葉や曖昧な言葉を
使ってみました。
フレーズを作るときによく具体的にした方が良いと言いますが
どうしても言葉がうまく作れないときや言語化できないときも
あると思います。
そういうときは、今回のように漠然とした言葉を使ってもOKです。
タッピングする場所を変えた後も、フレーズは同じでひたすら
「悲しい」、「悲しい」、「泣きたい」、「泣きたい」
と繰り返していくのもありです。
叩いてみて自分がしっくりくる言葉であれば良いので短い言葉でも
簡単な感情でもとりあえず言葉に出してみて、叩いてみると良いですよ。
SUDが下がらないようであれば、あとで言葉を変えれば良いのですしね。
こんな感じで「これどうやるの？」というセットアップに関する
お悩みをメルマガの中で、回答して行きます。
お悩みのある方は、こちらから申し込んでくださいね☆
申込フォームはこちら
↓↓↓↓
PC http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P4263934
携帯 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P4263934
メルマガを読んだ感想、ご意見をいただけると
励みになります！！
感想メール toiawase@tane-pro.com
☆このメールに返信しても、感想を送ることができます
今日も最後まで、読んでいただきありがとうございます。
では、来週はsumireさんにバトンタッチです。
sumireさん、よろしくお願いしま～す！！
種プロジェクト ゆう
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ただひたすら悲しい、
なんだかわからないけど、泣きたい。
【セットアップ】
私は、ただひたすら悲しいと感じている、
なんだかわからないけど、泣きたいと感じている。
そんな風に感じている自分自身を深く受け入れ
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆ただひたすら悲しい
☆悲しみが押し寄せてくる
☆辛い
☆辛すぎる
☆辛くて、泣きたい
☆なんだかわからないけど、泣きたい
☆ただひたすら泣きたい
☆泣きたい
いかがでしたでしょうか？
うまくヒットする言葉はありましたか？
今回は、敢えて同じような言葉や曖昧な言葉を
使ってみました。
フレーズを作るときによく具体的にした方が良いと言いますが
どうしても言葉がうまく作れないときや言語化できないときも
あると思います。
そういうときは、今回のように漠然とした言葉を使ってもOKです。
タッピングする場所を変えた後も、フレーズは同じでひたすら
「悲しい」、「悲しい」、「泣きたい」、「泣きたい」
と繰り返していくのもありです。
叩いてみて自分がしっくりくる言葉であれば良いので短い言葉でも
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