カフェ･オ･豆乳 2015/02/14

おはようございます ぶえのすでぃあ～す

毎朝、コーヒーを飲むわが家ですが、
嫁は時々、カフェ･オ･豆乳をひとりで飲みます
シナモンひとふり



さて、(?_?)なぜ ｢時々｣かといいますと


豆乳パックの中に残った豆乳まで すべていただくため～
殆ど空になった豆乳パックに少量のコーヒーを入れて、シャカシャカ振って、温めたカップに注ぎます


そして、コーヒー追加。＋ シナモン。

ビンボー臭～い

ですが、｢これ｣が おいしいのです
豆乳パックに残った豆乳は、クリーム状(脂肪分?)になっていて濃いのでコーヒーと合わせるのにいい感じ

おっとーごめんね。いつもひとりでおいしいの飲んじゃって


そして、全ていただいた豆乳のパックの角を開くと
｢たたんでくれてありがとう｣のメッセージ

これを見るとちょっとハッピーな気分に

パックを開かないと見えないところにあります



私はたたんでゴミとして出していますが、
中にアルミを使っているテトラパックも回収リサイクルできるんですね

ここまではチェックしてませんでした


こちらのレシピはおっとーが豆乳カルボナーラを作るときに参考にしています





さ～て、今日もゆっくり朝ごはん

ごちそうさまでした


それではみなさま今日も素敵な一日を

Feliz fin de semana

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Ｍｏｔｔａｉｎａｉ 2015/02/13

こんばんは～　ぶえなすのちぇす

今朝から鼻がムズムズ　あれ？花粉
花粉が飛ぶ季節に数日間、鼻水が多くなったり目がかゆくなることはここ数年ありますが、

薬をのむほどでもなく、過ごしてきましたが、

今年はなぜか、敏感に反応しているようです
こわ～い



ところで皆さん、鼻水は何でかみますか

「ティッシュペーパー以外に何の選択があるのよ」と逆に質問されそうですが

わたしは家にいるときは、ハンドタオルです

ティッシュがもったいないから　ゴミが増えるから・・・

という理由以上に、

何回もかんでも鼻の下がカサカサにならないんですよ

ぜひ、お試しを


さて、もうひとつ

数日前に焼いた の　Mottainai話です。



下の写真は、マッシュルームパンです

というのは、嘘で


本当は、不運が重なり・・・

膨らまなかった、

発芽玄米パンです。

あーあ

耳についているのは、ハマイカティ（ローゼル）の花です。


イーストを入れ忘れて膨らまなかった小麦粉パン？よりも、

焼いた次の日までは、しっとり、もちもちで食べれないこともありません

が、

日が経つと・・・焼いても固くなるし・・・ゴミ箱行きかな

と、思っていましたが・・・

冷やごはんを蒸す時にいっしょに温めてみると
あら、もちもち　復活

捨てずに済みました

よかった。よかった

いちじくのどら焼き 2015/02/13

おはようございます ぶえのすでぃあ～す

一昨日 立川で買った、いちじく餡のどら焼き




白餡に煮たいちじくが練りこんであるのかな？

佐渡のいちじくのようです

いちじくの甘味とプチプチ触感がたまりません

うま～い

今日の朝ごはん おふたりさま分

おっとーのプレートはすでに空っぽ


嫁の朝ごは～ん っておっとーも同じですが



ブルーベリージャムときな粉 をトッピングした
豆乳ヨーグルトをぐるぐる混ぜて




いっただきまーす


それではみなさま 今日も素敵な一日を

理想的な朝の時間の使い方 2015/02/12

4時半起床

お白湯を一口飲んで、
いきなり ストレッチマット広げて
マイヨガ開始
オリジナル太陽礼拝 ← 約５分

たった5分 されど5分

寝起きの固いカラダがポキポキと鳴りますが、
気持ちいいですし、
このたった5分のマイヨガをやるか、あとまわしにするかで、その後の作業効率が違ってきます。
朝寝坊して夫の朝食作りを優先させなくてはならない時は、なんだか時間ばかりかかってしまう感じです。

5時35分 おっとーの朝ごはん

5時55分 おっとーを見送り

私はゆっくりラジオを聴きながら、朝ごはんを食べて、
コーヒーを飲んで


お弁当を作って、

7時20分頃までに

本日のふたり分のお弁当完成



発芽玄米の梅おにぎり



最近、頻繁に
｢五目きんぴら｣がおかずの一品になります


材料は、ひじき、ごぼう、人参、大根、茹でひよこ豆、さつま揚げ････



五目超えました



いつものサラダ




さぁ、8時10分です

お弁当持って仕事に行って来まーす

余裕


こんな朝の時間の使い方が好きです
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朝ごはんの準備 2015/02/12

おはようございます ぶえのすでぃあ～す

目覚まし時計通り起きれれば、
5時40分には ふたりそろって
朝ごはん



朝ごはん準備中


今日の炭水化物は、カレーパンと
蒸し発芽玄米パン


コーヒー入れて、保温バックにしまい
仕上げに、甜菜オリゴ糖をヨーグルトに、



バルサミコ酢をサラダにかければできあがり



八王子 KOGUMA HOMEの
チーズたっぷりカレーパン
めちゃくちゃおいしいです


片寄りなく、全体にチーズたっぷりでいい感じです




ごちそうさまでした




さーて、お弁当作ろうっと


それではみなさま 今日も素敵な一日を

Feliz dia





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