• 昨夜はポトフだった　豆乳スープ　Crema de soja de leche

• パスタ弁当　Obento pasta(Linguine)

• フルーツカクテル　Co'ctel de frutas

• 夫のお弁当箱　

• 温野菜サラダ　Ensalada: cocido de verduras al vapor

• りんごとバナナのピクルス　Pickles de manzana y platano

• 夫よう毎日のおやつ　Merienda para mi marido

• 玄米とにぼし　arroz integral y sarudinas secas

• 持続可能なライフスタイル　Estilos de vida sustentables

• ２月３月の電気代　２０Aへの壁

• 　昨夜の余韻ごはん

• 朝からシュークリーム　Chou cream

• レンズ豆とチキンのカレー　Curry de lentejas y pollo

• レンズ豆のタコス　と　シラントロ　Tacos de lentejas y Cilantro

• 豆腐クリーム　Crema de Tofu

• いつもより１時間早い朝食

• パスタ入りオムレツ　Pasta Frittata

• 菜の花パスタ

• シチュー　Sopa espesada

• 中南米の歴史　Historia de América Latina

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