• 実験：　コーンスターチでポン・デ・ケイジョ

• おはよう　パンチョ　Buenos dias Panchito

• 焼き納豆おにぎり

• 外食　と　オートミールリゾット

• おいらもストレッチ

• チョリソ　Chorizo

• パンチョ　Pancho

• しばらく３人（？）暮らしになります

• ひじきと切干し大根のイタリアンもどき

• 鶏とズッキーニ炒めサンド

• ささっとスコーン（オリーブ、チーズ、オレガノ）

• きゅうりのピクルス

• チーズスコーン

• お好み焼き Okonomi-yaki

• コストコ　購入品　Costco

• オルチャタ、アベナミックス　　Horchata、Agua de avena

• ヨーグルトのないあさごはん　と　膨らまなかったポン・デ・ケイジョ

• 手作りウインナー（チョリソ）仕込み

• オートミール　Avena

• 神さまがいるとしたら

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