発芽玄米ごパン

毎度、あいきょうある　ふくらみ具合の　発芽玄米ごパンさんでございます

トッピングに、チア、皮むきごま、フラックスシードを入れ
オメガ３脂肪酸強化

って、ほど量が入ってないか（笑）
フラックスシード、チア　各５ｇ　じゃ　少ない感じかしら

いや、でも、チア(Chia)はｇあたりサーモンの8倍のオメガ３脂肪酸らしい。



朝ごはん　と　お弁当

おふたりさまぶん

ごちそうさまでした