トルティージャ と レンズ豆

今朝のあさごはんは、久しぶりに

トルティージャ　の　レンズ豆サンド　にしました

発芽玄米豆乳ヨーグルト

の　トッピングには

　＋　

コストコで買った　クランベリー　　　　　と　　　　　　　　バルサミコ酢



ピクルス

きゅうり、ぺビーコーン、にんじん




おふたりさまぶん

パンチョさんは、トルティージャには見向きもしませんでした

しかし・・・

発芽玄米４合、押し麦１合、小豆1/4カップ、塩、オリーブオイル、昆布粉、水６カップ、煮干し




が、炊き上がると・・・
お待ちです(;´Д`)ノ　この人
　　　


いつものように容器に分けますが・・・

パンチョさま分( ´艸｀)


すっかり、玄米ごはんがお気に入りのパンチョさんです



続きまして、

きょうのお弁当です

おふたりさまぶん

ひじきの味噌煮

ピクルス

レンズ豆 ＋ トマトソース＆チーズ

おにぎり

最近、おっとーのおにぎりがちょっと小ぶりになっています（;´▽｀A``

「Taneちゃん　何か？」

文句ありません(^▽^;)



それではみなさま、きょうも一日おつかれさまでした

おやすみなさい