体重

こんばんは～

先週木曜から昨日にかけて、なんだか本当によく食べて

カラダがお疲れの嫁


今朝は、軽めに～、と
ヨーグルトの量を増やして

けさのあさごはん♪

野菜

発芽玄米ペースト＋粒入りマスタード、酢、塩、にんにく、粉チーズ


ドライフルーツ

でも、やっぱり・・・

＋

昨日いただいたパンを少し　切りました

続きまして


きょうのおべんとう　も　軽めに


野菜とチーズのサンドイッチ

　　　　　　　
　　　　発芽玄米マスタード

 ＋　ズッキーニ、舞茸のにんにくオリーブ油炒め＋野菜＋チーズ



おふたりさまぶん

ごちそうさまでした



そうそう。

朝、夫に「今夜は夕食抜くか～＾＾；」って言ったら

「いいよ～♪　僕も食べ過ぎた」　と乗り気。


しかし、今日、職場でたまたま体重を測ってみると

５２．１ｋｇ（パーカー、ジーンズ姿）


服を着た状態では、５４ｋｇないと弱る嫁



体調管理の難しいこの時期

気をつけないといけませんね


それでも、あえて今日は胃を休めるために・・・
帰りに、焼き芋だけは買って来て、


夫と便秘気味のパンチョと嫁の３人で分けて食べました（笑）






それではみなさま、きょうも一日おつかれさまでした

Que descansen a todos