フリッタータ Frittata

今朝は、フリッタータ（イタリア風オムレツ）を焼きました

材料：ひよこ豆粉１００ｇ、水、１４０ｇ、スキムミルク１０ｇ、塩、たまねぎ、
ひよこ豆、とけるチーズ、パン粉
Ingredientes: Polvo de garbanzo 100g, agua 140g, polvo de leche 10g, sal.
cebolla picada, queso, pan rallado.


今日の朝ごはん：　Desayuno del hoy:

ヨーグルト　Yogur

ドライフルーツ、ナッツ

Fruras secas y nueces

ciruela pasa, manzana seca, manzana con vinagre, almendora, nueces

カリカリスナックパン

Pancillo

 
                                                          Frittata 全形

今日のお弁当： Obento(Comida para llevar) al trabajo.

おにぎりOnigiri

凍り豆腐とひじき　Tofu seco y Hiziki

フリッタータ　Frittata

ピクルス Verduras con vinagre

おふたりさま分：　para dos

今日も一日、おつかれさまでした


おやすみなさい

Buenas noches me voy a la cama
　　　　　　　　　　　　　　Que tengais felices suenos. Besos