今日のブランチ：
トマト味ポトフ 表面カリッと 玄米小豆ごはん
チキンフレークとピクルスのマヨあえ 「ﾗ･ﾌｰｶﾞｽ」さんの チーズパンと雑穀パン
ヨーグルト（金柑、りんごジャム、プルーン）
昨日の晩ごはん：
「チキンポトフ」
チキンは
← チキンを抜いてしまったのでおまけのようにウインナーが
チキンは、スープにつけたまま冷めるまで置いてから裂くとしっとりチキンフレークになります
なので、次の日までのお楽しみ
jeje