8月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

北海道も最高気温30度越えしてますね

停車してた車の中は殺人的

チョコ🍫とか置き去りにしたら絶対ダメ

グミでギリセーフ

ちょっと柔らかいお餅みたいでハマり中

そんな暑い真夏のプラクティスですが、

安全を保ちながらこの夏もプラクティスします

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

8月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：8月  2・9・23・30日

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：8月  2・9・23・30日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

※当面の間アロマオイルを芳香します。

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：8月  5・19・26日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

暑いとエアコンのあるお部屋から

出られないと思いますが、程よく汗も

かかないと次の季節に体調崩しやすいです。

動きすぎて消耗しすぎるのも良くない。

程よいバランス大事ですよね

心地よさ感じられら範囲で小汗かいて

すーっと涼しくなりましょう

皆さんのご参加お待ちしております

7月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんこんばんは、chikaです

じわじわと気温が上がってきましたね。

不思議と夜になると部屋の温度が上がり

寝ていると暑くなる…から窓開ける。

風邪ひかないか心配になるんだけど。

しかし去年は寝苦しかったな…

今年の為にエアコン設置した方も多いはず。

今年はどんな夏になるかしら

ちょっと楽しみです

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

7月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：7月  5・12・19・26日

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：7月  5・12・19・26日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

※当面の間アロマオイルを芳香します。

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：7月  1・8・22日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

平岡会場はエアコン無いのよね…

去年の夏はご参加される方少なかった

気持ちわかります。

小汗💦ぐらいだとその後涼しくなる

7月の後半chikaパートはyin yogaも

入れようと考えています

まったりしにいらしてください

皆さんのお越しをお待ちしております❤️

6月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんおはようございます、chikaです

どんより重たいお天気ですね。

皆さんはこんな日気持ちもどんよりしますか

アーユルヴェーダ的にカパ（水エネルギー）

が多いお天気なので、人によっては

どんよりしやすい天候ではあります🌧️

引きこもってゴロゴロしたい気持ちに

なりますが、あえて運動するとスッキリ

したりしちゃうかもしれませんよ〜

長いタオルを持って本日お待ちしてます

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

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日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

6月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

金曜日：6月  7・14・21・28日

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：6月  7・14・21・28日

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

※当面の間アロマオイルを芳香します。

時間：ＡＭ１０：３０～１２：１５

月曜日：6月  3・10・24日

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

来月のテーマ考えていたら、梅雨時期の

不調を６月病って言うんですって。

毎月名前つけられそうね

北海道も梅雨がないって言いますが、

あるよね〜程度は軽いと思うけど。

よさこいや札幌祭りって☔️多いし。

後半chikaパートは６月病のお手当に

しようと思います。

皆さんのお越しをお待ちしております

よい一日をお過ごし下さい❤️

平岡午前クラス持ち物

皆さんこんにちは、chikaです

GWはいかがお過ごしでしたか

私は大した事もしてないし行っていない

んですけど、一日の流れが変わるので

なんだか疲労が残っています

貧乏症なのかお休みあると疲れる

疲れがある時は休息する事も勿論大事👌

でも少し動けそうなコンディションであれば

ちょっと動いて血流や気の流れをリンパ流れ

を促してあげると、疲れの毒素も早く

デトックスできる事もありますよ

明日から平岡クラスもスタートします

今月はchikaパートはタオルを使って

胸肩まわりほぐす内容となりますので、

もしお待ちでしたら少し長めのタオルを

ご持参ください

ヨガベルトをお待ちの方はそれでも

チューブバンドは伸び縮みするので、

使いにくいと思います。

普通のフェイスタオルでも大丈夫ですが、

長い方が負担調整できますのでね

暫くぶりに皆さんにお会いできるのを、

楽しみにお待ちしております

5月レッスンスケジュールのお知らせ

皆さんおはようございます、chikaです

今日もお天気良いですね

良い一日なればいいな〜

4月になり少しだけ1週間のリズムが

変わり、母の通院付き添いも結構多くて

疲れが溜まりやすいのを感じるので

夜は10時に寝る事多くなりました

疲れも毒素だからこまめにお手当して

あげないと体調崩してしまいます。

無理しない、早め早めのお手当大事ですね

4月は年度替わりと季節の変わり目に

より自律神経や体調を崩しやすい時期でも

ありますので、皆さんもご自愛くださいね❤️

まずは私達週末は個人の活動をしていますので、

そちらのスケジュール確認は↓で個々にご確認お願い致します。

土曜日クラスmami先生ブログ→こちらへ☆

日曜日クラスchikayogaブログ→こちらへ☆

5月のレッスンスケジュールが決まり

ましたのでお知らせいたします。

＜平岡クラス・金曜日mami＆chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ
時間：ＡＭ１０：３０～１２：００

金曜日：5月  10・17・31日

※24日は研修の為休講になります

⭐️chikaパートタオルワーク行いますので、

少し長めのタオルご持参ください。

 
誰でもヨガ

時間：PM１６：３０～１７：45

金曜日：5月  10・17・31日

※24日は研修の為休講になります

＜平岡クラス・月曜日chika＞
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）


リラックス＆エナジーヨガ

※当面の間アロマオイルを芳香します。

時間：ＡＭ１０：３０～１２：００

月曜日：5月  13・20・27日

⭐️タオルワーク行いますので、

少し長めのタオルご持参ください。

どのクラスも随時体験を受け付けて

おります。全クラス共通で

初回体験レッスン　５００円

２回目以降　１レッスン　1,500円

お得な全クラス共通チケットもございます。

初回体験ご希望の方は事前に

ご予約をお願い致します。

↓アドレスをタップするとメール開きます。

tandemyoga@yahoo.co.jp  

やっとコロナも落ち着いてきましたので、

どのクラスもお部屋を全室使用から

半室使用に5月より戻します。

ご理解いただけますようお願い致します🙏

GWでクラスもお休みになりますが、

伸び伸びたまにしてあげてください

お天気良い日もありそうですので、

楽しい連休をお過ごしくださいね