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よろしくお願い致します！
☆４月の目標は、「大腿部筋力UP！大腿囲51cmを身につける。」☆
でありました。では、まとめ～
今回の測定結果は～
大腿囲50cmでありました。 またも、ちょっと意外？
3月と同様に4月も筋トレに集中できませんでした。
隙間を利用しての筋トレのみだったので、当然の結果でしょう。
4月29日現在のデータ
体重 63.4ｋｇ 体脂肪 14.8％ BMI 20.7
胸囲 103cm 腕囲 35cm 大腿囲 50cm
5月ですが私には、かなり努力が必要ですが こんな目標をたてました。
☆5月の目標は、「大腿部筋力UP！大腿囲51cmを身につける。」☆
４月の目標の継続です。数値目標は同じで。
もちろん年間の目標の、
☆年間の目標は、「腹筋6パックを美しくする。」☆
も継続です！
頑張りますので、ちょっとの応援をよろしくお願いいたします！
５月は紫外線の強い月 (゜o゜)
今年の夏の暑さが占える？ (^_^;)
サングラス用意OKですか？日焼け止め塗りましたか？
【※天気予報はこちらから http://www.yanbohmarboh.jp/tenki/index.html 】
5月は温暖の始まり～
体動かすには最適！
筋トレ・ダイエット。
夏が見えるその前に
引き締めましょう。 (^o^)丿
「がんばれ！日本。復旧・復興その日まで。」
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