少しずつ体を動かすことをしていかないということで今回水中ウォーキングしてきました。
ホントは許可出ていないので良くないのかも知れません。
体と相談しながらでのリハビリみたいなものということにしておきます。というか言い聞かせてます。
なので16日と18日はほぼウォーキングでゆっくり歩いてきました。
一応チェックのために100mだけは泳ぎましたが今のところは大丈夫、、、だと思います。
何もやらないと筋力が低下して間違いなく怪我するのが目に見えているので筋肉を落とさず、ゆっくりつけていくようにはしています。
ただバレーボールは瞬発系の筋肉が必要なのでいずれはハードなトレーニングをしないといけませんね。
とりあえず少しだけ一歩前に進むことが出来たのは感謝しかないので無理せずに続けていきたいと思います。
それではまたm(_ _)m
今回の距離 1300m
1400m
今月の距離 5900m
今年の距離 141900m