11月も最終週となり復帰まで秒読み段階となりました。
（実際書いているのは12月過ぎですが、、、）
それはさておき、リハビリという名のトレーニングの強度も少しずつ上げてほぼ今までと同じくらいにはなってきました。
ただ本当はゴーサインが出ないとダメなわけで本来なら大人しく、安静にしているのが正しい過ごし方なんでしょう。
でもそれだと間違いなく怪我します。
靭帯なのか肉離れなのか、はたまた骨折か。
いずれにせよ悲惨な目に遭う確率はかなり高いでしょう。
それもあって自分にとっては珍しく徐々に上げていくようにしてました。
それだけことが重大だったということですね。
なのでプールの方も少しずつ元に戻す感じでトレーニングしています。
今のところ痛みや苦しさはありません。
上手くいっているということだと思います。
それもゴーサイン次第ですが、、、
それでも筋力はいくらか落ちてはいます。
なので水中ウォーキングや体幹トレーニングを増やしながら様子を見ています。
完全に戻るには年内はかかりそうですがじっくりと怪我しないよう頑張っていきます。
それではまたm(_ _)m
今回の距離 1600m
1600m
今月の距離 9100m
今年の距離 145100m