ようやく練習再開と思いきやまたしても、
「緊急事態宣言」
アホとしか言いようがないです。
ここでそれを言うのはもったいないので別の機会にでも愚痴ります。
この意味のない宣言のせいでこれまた意味不明な
「夜8時までの短縮」から「夜の時間は中止」に変更と全く理解できません。
他の時間は普通なんです。
しかもダラダラと8月下旬まで、、、その間何も対策せずに。
今までもほぼほぼ対策らしきことをしているようには思えないので今回も恐らくそうなんでしょう。
そんなわけで今回の練習でしばらくお休みになってしまうので黙々とトレーニングをしていくしかありません。
そんな矢先に突如襲われた腰の痛み。
今回は全く前触れがなかったのでかなりしんどいですが数日もすればいつものように治ると思っていました。
けどそうはいかずヘルニアを想像してしまうくらい長く痛みが続いていました。そんな中バレーをやること自体どうかとは思いますが動けないわけではないくらいまでは回復したので練習してきました。
しかし腰がダメだとこんなにもパフォーマンスが落ちるとは思いませんでした。アンダーもオーバーも精度が悪いし、スパイクに関してはバックスイングとジャンプがしにくく全く跳べていない状態でした。
ダッシュにしても初速が出ずに加速に繋がらないのと取れるボールも届かなかったりします。
原因は柔軟性の欠如。
たぶん。
筋肉も含めて硬い。だから怪我をしやすいと推測できます。なのでストレッチを強制的にも増やしていきます。それも動的ストレッチです。
その動的ストレッチの一環としてプールをやっているつもりですがプールはひとまず使えるようなので時間いっぱいに使ってやっていきたいと思います。
前にも言いましたが7月に入ってからは混んでいます。
総合運動場が休館だからかは分かりませんがとにかく多いです。
うまく人の間を縫うようにしてウォーキングはしています。ただいつものウォーキングの効果があるかは微妙なところですが何とか意識してやっています。
スイムは腰の影響でドルフィンが打ちにくいのはありますがそれ以外は平常運転です。スピードが遅いのを含めてですけど、、、、、
またしばらく我慢の日々が続きますが普通に戻すようコツコツとトレーニングしていきます。
それではまたm(_ _)m
今回の距離 1100m
今月の距離 3300m
今年の距離 54450m