こんにちは！

こんにちは！
今日の半日のご飯です！

10時30分　起床
ヨーグルト

12時　茹でキャベツ　もやし
　　　ふなしめじのサラダ
　　　ゴマドレ

です！間食なし！なし！

根性をいれなきゃ！

夜もかいていきます！

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