京都市北区 たなむらまちこピアノ教室です。
ブログをご覧くださいましてありがとうございます。
人間の身体にとって、一番快適な状態ってどんな時かな？
そりゃ眠っている時でしょう・・・
いい眠りを持つことは、生きてゆく上でとっても大事だし、健康を守る一番の方法ですね。
それじゃ次に、ストレスに負けない一番強い状態って、どんな状態をいうのでしょうか。
それは普通にしている時と打って変わって、
つまり、皆さんが熱くなって夢中になっている時って、どんな時かな？
大谷選手のベースボールに酔って観戦したり、
ライブコンサートで、熱狂したり・・・
祭りで神輿を担いで有頂天になって陶酔したり・・・
カラオケで熱唱したり・・・
そうなんですよ～
夢中になって我を忘れるぐらい熱くなっている時に、我々の身体にはストレスに一番強い
ホルモンが出るのです。それをDHEA-S ホルモンと言います。
ですから、皆さんが夢中になって我を忘れるような経験を持つことは、病気から遠去かるいい方法
なんですよ。
昔から日本には、華道、茶道、舞踊、武道・・・と言った、いい呼吸を介して心身を整える文化がありましたが、
それより強力な健康創りが、羽目を外してどんちゃん騒ぎをすることなんですよ～～
単純で驚いちゃうぐらいな、「健康創生法」の話ですよね。
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