TANAMERA
みなさん、冬の寒さも下火になってきましたが、まだ乾燥対策に手が抜けません！
乾燥はシワやくすみの原因になってしまいます。
乾燥対策で重要なのは水分、そして油分です。なのでお風呂の後のボディーケアを忘れないで下さい。お風呂上り3分！ ここが重要で、水分が逃げない様この3分でしっかり保湿しましょう。
また、入浴中にできる乾燥対策としては入浴剤がオススメ。でも、香料や着色料が入っている物は逆に肌に刺激を与えるので注意です！
内側からの対策としては乾燥に効果がある、ビタミンA（βカロチン）の豊富な、卵、ニンジン、かぼちゃ、海藻などを意識して摂取することが重要みたいです。
食事にも気を付けるのはむずかしいですよねー(^_^;)
でも海藻は美容効果が期待できるのでオススメです
ではまた！