パート３では、ヨガのポーズの練習について
書きましたが、
ヨガというのは、ポーズの練習のことだけではなく、
八支則全てを、日々の生活で
実践する事。
呼吸法や、感覚の制御、
瞑想などです。
アーサナ（ポーズの練習）は、
八支則では、３番目にあたる。
ポーズの練習ばかりに固執しては、いけない。
とわかっていても、
今は、ポーズの練習に夢中。
なんだか、罪悪感のようなものを持ちながら、
ポーズの練習について、ヨガ仲間と
話をしたりしていたのですが、
ケン先生の話を聞いていて、
今はそういう時期。
ポーズの練習も、もちろん大事。
一生懸命ポーズの練習をする時期を経て、
他の八支則にも目を向ける時期が来る。
心や頭の中に、入ってくる時が来る、と思いました。
ポーズの練習に、一生懸命な
私たちを、ケン先生も、受け入れてくれていました。
でも、
「９９％、practice,１％、theory」
という言葉。
ヨガの練習だけ一生懸命していても、ヨガのポーズしか来ない。
ヨガ全体の練習を、毎日一生懸命練習していたら、
「Ｏneday coming」
ある日、やってくる。
素敵なプレゼントが、やってくる。
少しづつ、ポーズ以外の事にも、目を
向けて行こうと思いました。
素敵なプレゼント～♪
次回、パート５、最終回！！