■昼■
吉野家で、
豚丼（つゆぬき）<並盛>
エクセルシオールカフェで、
アイスティー
■夜■
セブンイレブンで買った、
フレッシュ野菜サラダ
と、
買っておいた、
日清・ミルクシーフードヌードル
と、
ご飯 on 鮭フレーク
を、
自宅で。
■昼■
エクセルシオールカフェ
シナロン
ホット・カフェモカ
■夜■
ファミマで買い物。
ポテトチップス・焼き味噌
4種豆の野菜サラダ
自宅にて。
■昼■
吉野家で、
牛丼（つゆぬき）<並盛> with 半熟玉子
エクセルシオールカフェで、
アイスティー
■夜■
渋谷、「マクドナルド」（渋谷店）で。
フィレオフィッシュセット（ポテトM、コカコーラ）
■昼■
エクセルシオールカフェ
パニーニ・ダブルチーズ
ホット・カフェラテ
■夜■
「寿限無」で、
チャーハン
ファミマで買った、
貝柱のたらこ和えおむすび
を、自宅で。
■昼■
「すき家」で、
豚丼・肉1.5盛
を買ってきて、
自宅で。
■夜■
渋谷、「廻る元祖寿司」で。
トロサーモン（軍艦）
ネギトロ
かんぱち
はまち
エンガワ
などを。
■昼■
エクセルシオールカフェ
バナナ＆くるみマフィン
アイス・カフェモカ
■夜■
神泉、「ステーキてっぺい」
へ。
Aサーロインステーキ200g
■昼■
エクセルシオールカフェ
BLTサンド
ホットココア
■夜■
セブンイレブンで買った、
おでん（大根、ロールキャベツ、絹ごし厚揚げ、あじつみれ）
と、
買っておいた、
サラダパック
を、
ご飯 on 納豆＆鮭フレーク
とともに、
自宅で。
■昼■
エクセルシオールカフェで。
チーズドッグ
ホット・カフェラテ
■夜■
ファミマで買った、
牛肉コロッケ
ポテトチップス
と、
スーパーで買っておいた、
サラダパック
を、
ご飯
とともに、
自宅で。
■昼■
エクセルシオールカフェで。
紫芋ロール
ホット・カフェモカ
■夜■
武蔵小杉のイトーヨーカドーで、野菜パック・豚肉などの食材を買って帰って。
五目あんかけ硬焼そば
を自炊。
自宅で。