■昼■
ローソンで買ってきた、
揚げお好み焼き
カラフルミニサラダ
はちみつリングドーナツ
を、自宅で。
自由が丘の、「パリセヴェーユ」 で。
ケーキ
アイス・カフェオレ
■夜■
自由が丘の、焼肉「米沢屋」で。
上カルビ
上タン塩
上ハラミ塩・タレ
塩チョレギサラダ
生グレープフルーツサワー
などを。
■昼■
モトスミ、「とんかつ さぼてん」で、
ヒレポテト弁当 and エビグラタンコロッケ
を買ってきて、
自宅で。
■夜■
モトスミ、「ココイチ」で、
オムエッグカレー・ソーセージトッピング
を。
■昼■
吉野家で、
牛丼（つゆぬき）<並盛>
エクセルシオールカフェで、
ホット・ホワイトモカ
■夜■
セブンイレブンで買った、
コーンサラダ with 焙煎ごまドレッシング
マルちゃん・緑のたぬき
を、
自宅で。
■昼■
エクセルシオールカフェ
BLT サンド
ホット・カフェモカ
■夜■
渋谷、ダイヤモンドダイニングのお店「もつ美人」で。
白菜と塩昆布の和風サラダ
だし巻き玉子
（もつ鍋）白美人
などを。
■昼■
エクセルシオールカフェ
シナロン
ホット・カフェラテ
■夜■
ファミマで買い物。
たらこスパゲティ
4種豆の野菜サラダ
クリスマスMIXケーキ
ご飯 on 鮭フレーク
ととも に。
自宅で。
■昼■
大井町、ラーメン屋「ajito」（アジト）で。
ロッソ
■夜■
ファミマで買い物。
さんまの蒲焼（缶詰）
フレッシュ野菜サラダ
カップみそ汁
ご飯 on 鮭フレーク
とともに。
自宅で。
■昼■
吉野家で、
豚丼（つゆぬき）<並盛>
エクセルシオールカフェで、
アイスティー
■夜■
渋谷の「ワンズ・キッチン」で。
生煎包
日中友好チャーハン
上海青菜ワンタン麺
ピータン豆腐
など。
■朝■
ローソンで買いもの。
ミニそぼろ弁当
カップみそ汁（岩のり）
牛乳
■昼■
渋谷の、「廻る元祖寿司」で。
トロサーモン（軍艦）
ネギトロ
はまち
カンパチ
サーモン
■夜■
サークルKで買い物。
グリーンサラダ
カルビーポテトチップス・こがしバター味
■昼■
渋谷の、「小麦房」で。
ぶっかけうどん（温）<並>
天ぷら・半熟玉子＆鶏ささみ
土佐かつおおにぎり
■夜■
フジガーデンで、買い出しして。
豚キムチ炒め
ご飯
（食後のデザートに）いちご
自宅で。
■昼■
エクセルシオールカフェで、
チーズドッグ
アイス・カフェモカ
■夜■
「肉屋の正直な食堂」で、
豚肉のキムチ鍋定食