昨日は前腕のほぐし、肩から首、腕にかけての筋膜リリースで肩こり、小顔ストレッチ
『先生(・д・)目のクマが消えました
✨』
✨』との感想
首肩こりは指先と手の水かきの部分からアプローチしないと効かないので、まずはそこから😃
そしてその後は、ティップネス明大前、筋トレ、調整、ストレッチ、エアロのオリジナルレッスンMAXの日
先週は、骨盤調整と、手の挙上に対してのアプローチ、手があがりにくいのは、腰や骨盤まわりからほぐして伸ばさないと手があがらないんだよ
て、話からオリジナルな、独特なストレッチからはじまる、骨盤サイドまわりからストレッチ
今まで手があがらなかったのは、手をあげると肩がすくむのはここが硬いからだったのか？！
( *ﾟAﾟ)
と、皆さんレッスン終わった後、何度も手をあげ、あげやすくなった手を振り上げ喜び、報告
終わって、CD片付けてたら、１人残って、少女のような笑顔で興奮しながら
『先生！すごく今日の内容良かったです！本当に、本当に、ありがとうございます』
✨(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))て、キラキラの笑顔で言ってきてくれた人がいました
いつもは、ちょっとおとなしめな方のハイテンションに私が照れる(・・;)))(((^^;)
(*＾▽＾*) 本当に 本当に
本当に×２ (笑)
そーんなに嬉しかった？(((^^;)
そりゃあ良かった(^.^)
と、普通にレッスンしたつもりだが、感動したようで、良かったな～と、スタジオに出たら
( ・∀・)( ´∀`)(・∀・)
さっき出てた人が、なんだかざわざわ集まって興奮して振り向く、お疲れ様ですと声をかけると同時に
また少女のような顔で振り向き
先生すごいよ！と訴える
え、あたしすごい、と、笑う(笑)
同時に口々に感想をのべ聞き取れない興奮具合
ここやれば変わるのね！( ･`ω･´)
横の腰が伸びたのはじめて( *ﾟAﾟ)
手こんなにあがるのんて楽しい✨( ´∀`)
と、、訴える
知ってるよ、私がやったんだから
て、、思うが
(･`ω･´)✨((((゜Д゜)))( *ﾟAﾟ)(‘д‘ )✨
なぜか凄く興奮してるみんな(笑)
謎が溶けたというか、繋がれてた鎖がはずれたというか、空かずの間があいたかのようで
そ、、そ、そんなに 良かった？(((^^;)
て、予想以上の反響に笑う
どーした？！て、ほどのリアクション
やっぱり打てば響く人達とのレッスンは楽しい
で、昨日のティップネスは、汗がとにかく出るレッスンを実施👍マットに座って肉つまんで、体の中をいっぱい動かしてからエアロと筋トレ
こんなにタオルの出番が多い時って、あったかしら？という汗の出よう
タオルで顔ふく人達だらけ( -Д´-;A)( ; ﾟДﾟ)
健康運動指導士が理論的に有酸素運動をするとこーなるのね～(^.^)て、いうものを提案
楽しさ一番が優先だとこうはならないレッスンの雰囲気、私もみんなも効果を一番に期待にしてくれて、効果を楽しみにきてるからできること。
今の講演講師の仕事も効果を大事にしてきたからこそ、明確に伝えられることがいっぱい
商品開発もエンターテイメント性とか、楽しい雰囲気とか、笑わせるとかではなく、効果を大事にしてきたらこそできること
レンチンプレコリと
対象者に合わせたプログラム作成は
手打ち蕎麦と立ち食い蕎麦
ファミレスとレストランの差
どちらもあって良しだが
運動の
質がちがう
健康運動指導士として、私はやっぱり効果がでる面白さが好き
そしてそれが自分の強み
効果的な運動プログラムを作成できる、それが運動指導者
それを掘り下げるのが好き
だからこれからも、田中さんのレッスンは
効果推し
これからもといえば
今までのダイエット
ゆるく継続中
この時の放送⤴️美ボディの持ち主
と、台本に書いたあった時に
( ´,_ゝ`)(￣Д￣ )ヤバイ、、
と思い、はじめたダイエット
目的にあった体型へ
本気ボディメイク
こっちはTBS番組の美ボディ用の体↓
おばちゃんみたいな体型からお姉さん体型へ
テレビ用のシュッとした体⤴️
で、その後は
EMS発表会アテンドだったので、筋肉推しの体へリメイク、筋肉の話しに納得頂ける出で立ちへ２週間でシフト
メタボの指導とかいって、あなたどーしたの？
じゃあ自分が前に立ってて居たたまれない
て、ことで
このままじゃあ～あかん、説得力ない
と、頑張ったダイエット
ちょっと戻ってしまってきているので、また今週来週からやり直し🙆
さぁ 今からトレーニング
そのあとランチビュッフェいくので
夜はなしかな～
今日は自分に効果が出るよう頑張ってきます😃
ではでは 皆様良い休日を😃