３ヶ月スクール木曜日
【時間】１９時２０分～２０時４５分
(４月１１日５月２３日６月１３日はお休み)
木夜★井の頭倶楽部
確約１０回 お申し込みは先着順
フリーパス ￥１８５００
５回パス ￥１１７００
単発利用 ￥２７００ 要予約
(お名前、ご連絡先、全参加、５回、単発参加日ご記入の上メール📩)
【場所】
吉祥寺モリノスタジオ
徒歩９分バス停万助橋
この建物階段あがって2階
運動を効率よく効果的に
起承転結しっかりと、自身のセルフケアとしても身につくよう理論的に分かりやすく、一生使える運動指導で
効果的な運動と、問題解決、なりたい自分になるをモットーにしたボディメイクlessonです。
スタジオは解放感があって綺麗
緑溢れる井の頭公園裏にあるスタジオ
場所は井の頭公園抜けて左奥
バス停万助橋横にある下に飲食店がある屋根が丸い建物２階です
７、８、９月(全１０回)
８月８日 ８月１５日 はお休みです
【タイムスケジュール】
１９時スタジオ開場
レッスンスタート⤵️
１９時２０分～２０時４５分
レッスンは、途中入場可能
忙しい皆様に合わせてのレッスン構成となっております
２０分遅れても来てくれる人達が多いです
レッスン内容は以下
シューズのいらない
有酸素運動
ソフトエアロ、バレトン、チェアビクス等
筋肉痛を目指す心体を引き締める筋トレ
歪みを整え心と体を癒す筋膜リリース、調整系エクササイズとストレッチ、リラクゼーションヨガ
途中入場可です🙆運動経験未経験でもできる内容で、慣れている人にはしっかり効果を実感して頂ける内容☺
レッスンの感想はこちらリブログに
週末前にデトックスとして、汗と共に疲れとストレスを流し、筋トレで体と心を引き締め１週間の疲れを週末に持ち越さない筋膜リリースほぐしと、気持ちの良いストレッチとヨガで本来の自分を取り戻す一生使えるフィットネスを来てくださった皆様にお届けしています ぜひ！ご興味ありましたら単発参加でいらしてください(^^)
⏫お申し込み、単発参加はこちらにて、お名前、連絡先を記入の上、お問い合わせください
しっかり引き締め、スッキリな身体
今週末２２日土曜日特別エアロ&コンディショニングレッスン⤴️こちらもぜひ 
