健康経営アドバイザー、健康運動指導士、ルメラキア代表取締役の田中咲百合です。
我が社でも、これから力を入れて取り組んでいきたい健康経営についての動画を本日のホームフィットネスさんでUPさせて頂きました。
話題の健康経営という長期的経営戦略としての考え方は、イレギュラーに対応できる優秀な人材育成や、過重労働問題を見直す良いきっかけとなるテーマです。
そして、その課題は業種別により大きく異なり、その職業にあったのメンタルヘルスサポート、食生活改善、健康運動プログラムが必要です。
これから健康指導を業界外でしたいと思っているフィットネスインストラクターさん、働きざかりのお父さんがいるご家庭の皆様にはぜひ見て頂きたい動画となります。
子供の成長に合わせた運動⏫こちら同様、時期とタイミング、その実態を知ることは、自身のこれからを左右する知識です。
多くの方にこのことを知って頂き、元気に気持ちよく働ける職場環境の創設のサポートが出来たらと思っています。
子供の成長に合わせた運動
誰の為に 何の為に どんな人の為に
学んだ知識は広めてこそ活きてくる、そこは学んだ分だけしっかりと対象者に広めたいところ。
知れば良くなる健康知識ははやめに知った方がいい
ということで、本日の動画は、健康経営アドバイザーでもある自身の動画を。
社員の健康は会社の財産!!
会社を経営する方に見て欲しい、
業種別健康経営が登場しました!!
会社が成長していくために従業員の健康は不可欠です。
企業が従業員の健康に配慮することで医療費削減・生産性の向上・創造性の向上に繋がり、企業のイメージアップにも繋がります。
職種ごとに体への疲労・ケアの方法が変わります。
・ハードワーク系
・不規則なシフト
・営業、サービス業
・デスクワーク
四つの職種の健康経営アドバイスを是非参考にして下さい。
◇業種別健康経営について
◇ハードワーク
重い物を運ぶ仕事や、荷物の上げ下げなど、
筋肉に疲労が溜まりやすい方への
健康経営アドバイス。
食事改善・仕事前・仕事後の
筋肉を緩める方法をご紹介します。
翌日に疲労を残さないように、
その日の内にケアしましょう。
◇不規則なシフト
働く時間が不規則な
医療・工場・警備・運転手等の
ストレスや緊張で不眠に悩む方への
健康経営アドバイス。
食事の摂り方の注意点や、
睡眠前のストレッチで副交感神経へと
スイッチする方法をご紹介します。
張りつめた体や神経を緩めて、
気持ちの良い睡眠へと導いてあげましょう。
◇営業・サービス業
歩く時間が長い営業職や、
立ち仕事の方への健康経営アドバイス。
長時間立ちっぱなしで足がむくむと疲労も溜まります。
立ったままでも出来る足の疲労回復ストレッチや
体に負担がかからない歩き方をご紹介します。
足元に溜まった血液を体へと戻し、
疲労を溜めないようにしましょう。
◇デスクワーク
椅子に座ったまま、
体を動かす時間が少ない方への健康経営アドバイス。
長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、
肩こり・腰痛・股関節の詰り等に
悩む方へのイスを使って出来るストレッチや、
手首のストレッチをご紹介します。
定期的に体を伸ばしてリフレッシュしましょう。
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【指導、講演実績】
某企業さま名古屋近鉄ホテルにて全社集会健康経営について講義
モデル事務所プレステージ 自己啓発オーディション対策講義
某大手ビール工場様 健康ウォーキング、運動指導
某大手百貨店健康組合様 健康保険指導 ウォーキング&ストレッチ
日本橋 某経済関連企業様 社員様向け健康運動セミナー
某計測計器企業様、従業員様向け健康運動セミナー
東京公益法人 公務員様向け、メタボリックシンドローム予防セミナー
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