水の流れは止まると腐る
それと同じく血行の流れも、体の歪みによって悪くなるとよろしくない
だからこそ
全身エクササイズを1日１回
そんな暇ない？GYMにいけない？
そんな時にこそお家でフィットネス☺
今日ご紹介するのは人気のダンスダイエット動画
ユキさんのダンスエクササイズ動画は
本当にいい( ´∀｀ )b
ホームフィットネス週間ランキングでもトップ、YouTubeのダンススキルプチ動画でも再生回数多数☺
意味あってのこの動き、ありがちな悪いパターンの動きへの注意喚起、バランスよく全身を使える内容(^^)
家で少し動くだけでも体は応えてくれる
ぜひちょっと気晴らしに動きたいな～
ダンス上手くなりたいな～
ダイエットしたいな～
と、考えてる人いたら
トライしてみてください
と、いうことで
愛知県を中心に活躍中のYUKIKOインストラクターによる
10分ダンスダイエットVol.3を公開しました！
第3弾はウエストシェイプを重点的に意識した内容です！
楽しいダンス要素を取り入れつつ、しっかり各部位の引き締めを意識した動きで
10分ほどの短時間でしっかり燃焼します！
仕事や家事の合間などに短時間に楽しく動いてストレス発散しましょう！
10分ダンスダイエット Vol.3
http://home-fitness24.jp/3712
プロフィール YUKIKOインストラクター
http://home-fitness24.jp/ext/instructor/yukiko_instructor.html