１２時～１３時
リセットボディ
凝り固まってしまった筋肉をほぐし、脊柱から骨盤まわりのバランスを整えるクラス
皆さんのケアとして知ってほしい知識とメソッドがいっぱい、たった1時間でこんなに変わるの？というくらい楽になります、この機会をぜひお見逃しなく
１３時２０分～１４時
オリジナルエアロ
そして、今回の祝日はオリジナルエアロ
ちょっと難度高めで、、普段は今来ている人はこのくらいの体力だから、このくらいの難度の方が好きだから、と、いう感じで構成していますが、、
今回は 私の好きなように好きなエアロビクスを全面に出して、本当に痩せる独特なウォームアップから、コリオを、遠慮なくおもいっきり出してすすめたいと思っています
いつもと同じじゃつまらないからねそして今週末日曜日は
ボディメイクサークルの日
★１０月９日 ２３日(日)
引き締め★シェイプアップを目的とした
バレトン美ボディサークル
テーマは
スラッとした素直な腕と脚
代謝をアップ⤴するストレッチ
１９時３０分～２１時
西荻窪ボディメイクレッスン
当日支払い予約不要
￥２０００
場所は西荻窪永谷スタジオ１階
ご興味ございましたら
ぜひいらしてください
