まさにタイプなエクササイズ
清潔感ある凛とした雰囲気
整然とした美しさ
私 大好き💕
市来崎さんのカンフーエクササイズ
カッコいい( *´艸)
ずっと前からカンフーやってみたくて
数年前養成に通おうかな、と、本気で考えたことがあります(^.^)
武術系の舞、もう少しわかかったらやってみたかったな😃
どちらかと言うと ズンバやラテンよりも
太極拳やカンフーの方が好きな私
運動も明るい強さよりも
静かなる青い炎のような強さが好き
美しい動きに見いってしまう
運動効果から見ても絶え間なく動く足の動きや胴体のしなやかな流れは、ごまかしがきかず、有酸素、ダイエット、筋力アップにもとてもいい動きです。
家でやるなら音が出ないカンフーエクササイズ とってもおすすめです(^.^)
と、いうことで🎵今週の動画は
武術太極拳界のエースとして活躍されていた、元全日本チャンピオンの市来崎大祐講師によるカンフーエクササイズVol.2を公開しました！
今回は前回の基礎編より難易度が高くなり、本格的なカンフーの型を楽しめるレッスンです。
姿勢の矯正や体幹トレーニングに適した内容ですが、激しい動作が少ないので女性にもお楽しみ頂けます。
市来崎講師が実際のレッスンでも指導する基本の型を、
１パート８つのシンプルな動きで構成されたものを４パート習得する初中級者向けの内容です。
初めての方はカンフーエクササイズVol.1から挑戦してみてくださいね☆
カンフーエクササイズVol.2
http://home-fitness24.jp/3615
市来崎講師は7月の全日本武術太極拳選手権で現役引退を表明されました。
現在はTAICHI STUDIOやタチリュウコンディショニングジムなどで指導者として活躍されています。
Androidアプリ「ナチュラルタイチー～1週間太極拳～」も無料配信中！！
☆特集ページはこちら
http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html
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