お腹に夜食べた
消化物があると
消化の為に全身の血液が使われ
疲労回復の為の栄養補給が全身にまわらなくなる
エアロレッスンのあとにお酒屋、消化に悪いもの、夜更かし、寝る
なんて、やってると
寝てる間中胃腸も働き眠りも浅くなり、なおかつ疲労も抜けなくなる、よく朝だるい 眠りが浅い前日のレッスンの脚の疲労が抜けてない、なんて方はぜひとも
夜ご飯抜きをやってみてほしい
ちょっとでも食べると食欲がわくので、どーしてもなら消化にいおお豆腐かヨーグルトあたりでごまして
寝てほしい
そうすれば翌日は疲労がリセットされているはずだから
そのさい
エキストラアミノアシッドも一瞬に摂取してあげるとリセットを越えて若返るよ
でね、夜ご飯抜きの知ってほしいことがあってね😃
夜ご飯抜きってね
最高に寝落ちが気持ちいいの
試した友人も本当だね！て、共感してたけど
うとうとするのがら気持ちよくて
朝の目覚めがシャッキリなの
なんだか疲労が抜けないな～
て、なんか年なのかな？体重いな～、て、感じる人、食事も大切だけど、それ以上の効果がある人もいると思うよ😃
ぜひやってみてね
とにかく
寝落ちが最高だから
