秋の代行、イベント、スキルアップ、３ヶ月サポート、ワークショップのご案内になります。
【代行でレッスンします(^-^)】
(木)恵比寿ラフィール
１０時００分～１１時００分
９月２４日 １０月１日
高IR⏩田中 美ボディEXストレッチ
(水) ティップネスX新宿 田淵IR⏩田中
１０月２８日
１０時２０分～エアロⅡ(ベーシック１レベル)
１１時１０分～エアロⅢ(ベーシックⅡレベル)
(木) ラフィール代官山 １１月５日１２日
１１時分～１２時分
奥山IR⏩田中 エクササイズ６０
【代行出しますm(._.)m】
(火) ９月２９日 恵比寿ラフィール
１９時３５分～２０時２５分
美ボディ田中⏩谷岡IR
美ボディ⏩オリジナルマットプログラム
(木)１０月１５日２２日 代官山ラフィール
田中▶奥山あゆみIRストレッチ60
(木)１０月１５日
ティップネス吉祥寺３本のレッスン全て
田中▶田淵美菜子IR
(金)１０月２３日笹塚NAスポーツ
田中▶CHiZE IR
(日)１１月１５日 原宿ゴールドハイロー２
田中▶姫野まりIR
【マンスリー イベントレッスン オアシス雪が谷大塚】
(土) ９月２６日 １５時～１６時
オリジナルエアロ
【振替レッスン】
９月２９日オアシス総会にて代官山レッスンはお休みになります、代わりに翌日 ９月３０日 夜１９時～２０時 美ボディEXストレッチレッスンしますのでよろしくお願いいたします。
【グローポイント 単発エアロビクススキルアップ】
９月２７日 １０月４日
１３時～１４時３０分
お申し込み、詳細はこちらから
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12054294951.html
【グローポイント インストラクター向けワークショップ】
http://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12010538330.html
⏫１０月１８日Iエアロビクスの効果をあげる に、フォーカス、プログラミングをあらゆる角度から考え、参加されているお客様をイメージして作る内容、効果を引き出す段取りと、声の使い分け。
そして
ダイエット３ヶ月サポート
内容はこちら
みんなでやるから楽しくチャレンジできる、三ヶ月サポートだから後から出てきた疑問や問題もクリアできる、体質、性質、生活パターンに合わせてよりパーソナルに特化した特典いっぱいの三ヶ月ダイエットサポート
新企画３ヶ月サポート
①１人１人のスケジュールに合わせた、体質、性質に合わせたカロリー計算と一週間の食スケジュール作成サポート
運動内容に合わせたレッスン前、レッスン後の食事の取り方。
姿勢、立ち方座り方、歩き方の見直し、目標設定、習慣の変え方。
②各自の肉質に合わせたお家トレーニングメニュー作成 有酸素運動、筋トレ、ストレッチのそれぞれの良さと効果を知る。
③途中経過サポート １ヶ月の振り返りとさらなるレベルアップを目指し今月の目標設定 メンタルサポート
④野菜の力 食生活チェック 疲労回復、むくみ、肌のケア
⑤自分を知る 自分自身の性質、体質の客観的分析。
食生活と運動効果の振り返り
⑥総まとめ
３ヶ月サポート 《全６回》
￥３７２００
協賛 パワープロダクション ホームフィットネス２４
日程決まりましたのでそちら日程だけこちらにてご案内させて頂きます。
(水)隔週 １９時３０分～２１時
場所は吉祥寺少人数７名限定
１１月１１日１８日
１２月 ２日１６日
１月１３日２７日
以上になります、よろしくお願いいたします(^-^)