結局さ
動いてもないのに
食べ過ぎなんだって
育ち盛りじゃないんだし
しかも 動くとしたって
あの 筋肉がのびない足踏みじゃあ 痩せないって
て
いう
その あなたの、これだけ動いたから、これぐらい食べてもいい、という根拠
あってますか？て、いう、、
動いたつもりになっているエアロビクス１レッスン、私は－５００カロリーくらいいってると思いますが、あなたのその、小さい動きじゃあ－２８０カロリーくらいにしかなってないですよ？
なのに、ポテトチップス食べちゃったら、－ではなく、＋カロリーになっちゃってますよ？
て、いう、、
はい
この後 その 根拠 が あっているのか 否か 検証
してみてください。頑張ったって 結果はついてこない
で あなた 実際 どうです？
の
結果 と 行動
そこを分析 し 正しく作戦をねらないと ただストレスをためてしまうだけ
だから まず
で、、？結局
を
実際、どうなのよ？
を
見てみてください
