自分を変える | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。


人間 誰しも

落ち込むことがある


そんな時

皆さんはどんな感じですか?

私は、一日中、1つのことで自分を責めまくります

お風呂に入りながら

お湯をひっぱたいて

「おまえは、本当にダメなやつだ!まったく!」

(ノ`△´)ノバシバシバシあせる

て、やっては

(´・ω・`)あ~~


(;´д⊂) う~



怒りと、落ち込むを繰り返す


自転車のっては

(*`Д´)


まったく!まったく!

バカ! バカやろうだな、、しっかりしろ!だよな

とか、ぶつぶつ言いながら、ハンドルを叩く(笑)

で、また
(´д⊂)あ〜、あれは違った
て、どよ~んと、引きずる

アホです(笑)

寝れば、だいたい嫌なことは忘れるんですが

もう、こういう自虐的な追い込み方、無意味だな、と、思って、やめました。



あえて
活を入れて
自分に元気入れさせる為に

ケーキをホールで
こないだ買ってみたんです

逆に?!て、やつです


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でもですね~

これが

作りたてじゃなかったのか

生クリームが少し乾燥していて、思っていたイメージよりは、、、だったんですよ

タイミングが悪かったんでしょうね汗

で、また

ネガティブな自分が(´・ω・`)ばちがあたったんだ


m(_ _)mあー、やっぱりダメだーと、考えてしまい

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いかんいかん

食べるぞ!

おー( ´∀`)音符



スプーンでがっつり

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苺が本当に美味しかったドキドキ



どおよ
と、いう結論

自虐的になろうが、気分転換して自分を甘やかそうが、結論、どっちも変わらない


だったら

やはり

ね 

 元気

出そうぜ!

て、話しです(^-^)v

要するに

今 何をするかであって

一分一秒が大切なわけです

あまり自分を責めずに、次に繋げていきたいものです

目指す頂上は1つでも

途中、山あり谷あり

自分でこけて転落することもあり、です。


そんな時

カバンに入れておいた

チョコレート

ひとまず食べて、元気出してから、また、山登ろうぜ!

て、話しです。

「😭俺はなんで、落ちてしまったんだ!笑い泣きあそこで転ばなければ!ああ!なんで、なんて、チーンなんてバカなんだ俺は」

て、谷底で1人叫んでいつも、何も始まらないですものね(笑)

まずはリュックから、チョコレートなわけです

はい

そんな感じの話しです。