気をつけて扱わないと
自転車のる時
危険です(^_^;)
(σ･∀･)σところで、皆さん
(m´Д｀)m顔のたるみ、気になりませんか？
腕や足も、トレーニングしないとたるむように、顔も、たるみます。
ちょっとやってみて下さい
/(.А.)ヽ
足を大きく広げて、頭をさかさにお辞儀をして、鏡に自分の顔、映して見て下さい。
はい、(.о.)ブルドックみたいになりません？
ね
毎日、これだけのＧが
重力が
自分の顔や、体のお肉にかかってるんです(@_@)。
逆さまにしてみると、よくわかります。
この、Ｇに逆らうための作戦
常に、口角を、２ミリだけ、上にあげておきましょう、そうすることで、Ｇによるたるみは、多少食い止められます。
口角を２ミリ、上げることで、感じよく、優しい表情にもなり、好感度も上がります
一石二鳥
最近、顔のたるみが気になり、顔のエクササイズを授業に取り入れたんですが
これがまた、よく効く
顔の筋肉が、痛い
筋トレのように追い込むので、頬がしまって、カチカチになります。
ボディメイクの授業で、先週から、みんなと一緒に実施しています。
学校の授業と、上井草のレッスンを合わせて、週３回
木曜日
月曜日
火曜日
で、コンスタントにトレーニングしているせいか
顔のたるみが、少し締まってきて、リフトアップしてきたきがします
１人だと地味なトレーニングなので、面白くないので、みんなと一緒に顔のトレーニングを木曜日月曜日火曜日の周期で、２、３週間、トレーニングしてみます
。
自分をサンプルに、週３回、どれだけ変わるか、やってみます。