パーソナルトレーニング
年末年始から続いた暴飲暴食…
いやはや…
反省すれど、改善されず…
鈍った身体に喝を入れてもらってきました
ゆるんだお腹に… 喝～～～～
ストレッチポールの上で、腹筋はキツイ。
腹筋プラス、ボール持ってサイドねじりも５０回×２
バランスボールを使っての、ヒップアップ～～
ヒップアップ、腰回りシェイプ、太ももハムストリング鍛えてもらいました。
代々木にある、カラダボディマジック。
私のトレーナー堤くんは、長身のイケメンです
ただ身体を鍛えるだけじゃなく、しっかり運動前に身体をほぐして、骨まで調整してくれます
寒いロケ続きで肩や首がガチガチだったけど、スポーツ整体師の堤トレーナーに、首と腰を…ボキボキッとすごい音で正しい位置にしてもらうと、あら、ビックリ。
さっきまで痛かったのに…痛くなーい
身体をしっかりゆるめて、それからパーソナルトレーニングに入ります。
インボディで体重や、水分量、筋肉量、全部ごまかすことも出来ず、数字で丸裸にされ
…体脂肪率に苦笑いしながら、筋肉量のバランスが悪いので、それを整えていくようトレーニングします。
…体脂肪率に苦笑いしながら、筋肉量のバランスが悪いので、それを整えていくようトレーニングします。堤トレーナーは、爽やかな笑顔で、あと１０回～～って腹筋とかプラスしてきます
変な声が出ちゃうくらいキツイけど（笑）今年４５歳の私。
やっぱり５０歳になっても、ビキニでサーフィンしたいし…
６０歳には、真っ赤なビキニで還暦を迎えサーフィンするのが目標～～
さて、自分の身体がどう変化するのか…
人生初のパーソナルトレーニング
ドキドキ、ワクワク…楽しみです