お坊さんとyoga

昨日は、私がヨガレッスンしている

マグマスパスタジオインシーにて…

お坊さんとヨガしました

まずは、私が３０分ヨガの誘導…

呼吸でしっかり胸を開いて、大地とつながって、どっしり大地に根ざして骨盤安定

カパラパティ呼吸で、さらにパッカーんと頭も鼻腔も浄化

ここまでで、お坊さんのみなさま、すでに汗だく…

妙深寺のご住職はじめお坊さん

骨盤ほぐしから、肩甲骨周りもほぐして…

戦士のポーズ１、２

さらに、トリコナアーサナ、三角のポーズまでトライしてもらいました

そして、律子オリジナル、フェイスリンパマッサージ

お坊さんにも、みなさまセルフで一緒になってリンパ流して、毒素出してデトックス内蔵マッサージもしたよー（笑）

後半は、私から妙深寺長松ご住職にバトンタッチ

なんとも言えない雰囲気ですね～

ゆったりスカーサナで座り、目を閉じて…

ご住職のお経に耳をすませます

呼吸を合わせ、お経の響きを皮膚で感じる

もう、鳥肌もんです

最後は、ご住職に合わせて、南無妙法蓮華経～～

これが、まるでヨガのマントラ…

すごい

メロディーに乗せて歌うように奏でる、南無妙法蓮華経

こんなお経もあるんですね、身体の中に響き渡るお経で、浄化と癒しが訪れました

昨日は、お試しレッスンでした

私としては、これは是非お客様に体験してもらいたいレッスンだと感じたので、近いうち、インシーにてマグマ…ボウズ

レッスンが受けられると思います

妙深寺長松ご住職はじめお坊さんのみなさま、夜遅くにありがとうございました

インシーでのレッスン決まりましたらまたアップしますね、お楽しみに